通知中心

  • 关于招募实施《老年人抑郁筛查及心理干预服务项目》通知
  • 关于申报市科协2018年度《科技专家建议》的通知
  • 关于征集承接市民政局2018年购买社会组织开展为民服务申报项目的通知
  • 《关于创建“协会附属心理咨询中心”的决定》的决议
  • 关于报审第四批入库专家名单的通告
  • 关于报审第三批入库专家名单的通告
  • 关于征集承接市民政局2017年购买社会服务申报项目的通知
  • 关于报审市科协《大连市心理咨询行业专家库》第二批入库专家名单的通告
  • 关于大连市心理咨询行业专家库第一批入库专家名单的通告
  • 采集专家信息建立心理咨询专家库的通知
  • 郑重声明
  • 关于开展2017年“全国科技工作者日”活动的通知
  • 关于召开协会第三届四次理事(扩大)会议
  • 通报:关于征集和申报市民政局购买社会工作服务项目情况
  • 关于征集承接市民政局购买社会服务申报项目的通知
  • 关于收缴2016年会费通告
  • 【心理咨询组】大连市反家暴志愿者联盟招募!
  • 协会放假通知!!
  • 关于招募家庭教育工作者担任兼职社区家庭教育顾问的通知
  • 《大连心理咨询行业大全》机构篇火热征集中!
  • 关于 “大连市家庭教育讲师团” 招募专家和讲师的通知
  • 《大连市心理咨询行业大全》编辑出版工作即将启动!
  • 《大连心理咨询行业大全》编委会征集组工作研讨会议纪要
  • 大连市心理咨询师微信公众帐号正式开通!
  • 热烈庆祝大连市心理咨询师协会网站正式开通!
  • 2015年会费收缴通知
  • 更多
    心理科普
    协会动态 |更多
    联系我们 |详细
    地址:大连市中山区民康街15号报业大厦23-D室
    电话:0411-39768800

    心理常识

    当前位置:首页 > 心理科普 > 心理常识

    选择障碍不用愁 四招教你正确应对

    日期:2017-08-05 作者:admin 文章来源:未知 点击量:106
    本文导读:选择障碍是很多人身上都有过的,在做一种选择时总是犹豫不定,不能决定下来怎么办?有哪些方法可以正确的应对呢?
     
    在我们身边,有一些人在别人的建议下做决定会非常迅速,而当他们自己做决定的时候,常常就会犹豫不决,甚至对做出选择会给感到无边无际的恐惧。这在心理学当中就是选择性障碍,那么,选择障碍如何治疗呢?
     
      1、了解自己
     
      价值观澄清下面的六个词,与我们的人生息息相关,仔细想想,他们对你意味着什么?假如你不得不先后放弃其中的五样,而且一旦放弃,你就不再拥有它们了,你会放弃什么、保留什么呢?
     
      健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西,它对你来说真的是最珍贵的吗?如果是,好的,请记住它,并且让它来决定你的选择和取舍———你的选择如果能够围绕着它进行,人生的遗憾会减少很多。
     
      2、自我欣赏
     
      你还有必要改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。亲密关系是增强安全感的重要一环,你需要尽可能地去改善自己与家人,尤其是与父母之间的情感关系,并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法,在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评,而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止,这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强,都可以缓和选择障碍的问题。
     
    选择障碍怎么治疗 选择障碍怎么应对 治疗选择障碍的方法
     
      3、优劣方式
     
      你还可以采用对比优劣的方式来帮助自己进行选择,比方说在选择的过程中,当你感到比较困难而不知如何抉择的时候,可以给自己列一个对比表,一边列出做这个选择的十项优点,在另一边列出不做这个选择的十项缺点,两相对照,可以帮助自己更加清晰地看到自己选择的结果,从而帮助自己下决定。
     
     
      4、管理自己
     
      生涯规划人生看似复杂,实则只有两步:一步为因,一步为果。想让每一次的选择都来成全人生幸福,我们就必须认真审视自己、评估现有资源,然后为自己拟一份生涯规划报告书。?选择障碍的患者,也一般难以有所作为,对于身边人来说,患有选择障碍的患者通常是没有什么主动选择性的,因此需要特殊的对待这一类型的患者,在生活上,也应该要鼓励患者充满自信,勇敢的去面对自己的选择,也可以借助一些人和一些事情,来帮助自己做出选择。
     
      其实大部分人都有选择恐惧症,只不过病情程度不一样。每一个人在生活中都会面临着各种各样的选择,所以当面临选择时,首先要做的是端正自己的心态,而且不要瞻前顾后、胡思乱想,该怎样就怎样,哪怕选错了也无怨无悔。
    相关文章推荐:
  • 关于申报市科协2018年度《

    关于申报 市科协2018年度《科技专家建议》的通知 各分支
  • 关于征集承接市民政局2

    大连市民政局为做好购买社会组织开展为民服务项目管理
  • 关于征集承接市民政

    协会各分支机构及相关社会心理服务机构,协会会员、汇
  • 关于报审市科协《大

    关于报审市科协《大连市心理咨询 行业专家库》第二批
  • 合作伙伴